最近、なんだか疲れている気がする‥。忙しい毎日で自分のケアは後回しになりがちな方へ。アロマスプレーを作ってみませんか？時間がなくても、シュッと一吹きいい香りに包まれれば、気分も晴れやかになります♡
アロマスプレーは、「日常生活でリフレッシュしたい」「癒やされたい時」に心強い味方。小さいスプレーボトルに入れれば、職場や外出先でも大活躍。仕事中に集中力が切れてしまった時、私はハッカのスプレーをシュッとします。気分がスッキリして、リフレッシュできちゃいます。
精油について
100パーセント天然の香り成分。植物の花や葉、果皮を蒸したり皮を絞ったりして抽出されます。精油はアロマ専門店やネットの通販サイトなどで購入できます。念の為、成分表示を見て精油の成分が100％であることを確認しましょう。合成のアロマオイルは、オイルやエタノールなどが追加で記載されています。実際に店舗へ行き、香りを試してから購入するのがおすすめします。例えば同じラベンダーの精油でも、産地によって香りが全然違うので驚きます。
精油は、刺激が強いので直接手に触れないようにしてください。お子さんや妊娠中の方は、精油選びや濃度に注意が必要です。持病がある方が使用したい場合は、医師に相談しましょう。
アロマスプレー作りで用意するもの
- 精油
- 無水エタノール
- 精製水
- スプレーボトル
- ビーカー
- 竹串（ガラス棒）
無水エタノールと精製水はドラックストアで販売されています。スプレーボトルは、100円ショップやアロマ専門店などで購入できます。
アロマスプレーの作り方
- ビーカーに無水エタノール10ｍｌとお好みの精油10滴を入れて竹串で混ぜる。
- 精製水40ｍｌを入れて混ぜる
- スプレーボトルに入れて完成
無水エタノールと精油を先に混ぜておくことがポイント。水と精油の油分が混ざりやすくなります。ビーカーと竹串がない場合も、スプレーボトルに直接入れて軽く振って混ぜればOK。事前にスプレーボトルは煮沸消毒かアルコール消毒をしておくと安心です。
使いたいシーンで選ぶ【精油ブレンド5選】
- スッキリ起きたい朝 【ペパーミント×ローズマリー】
- 緊張をほぐして、リラックス 【スイートオレンジ×ラベンダー】
- 集中してタスクをこなしたい 【ローズマリー×レモン】
- 消臭・抗菌効果 【ティーツリー×ラベンダー】
- 安眠したい夜に 【ラベンダー×フランキンセンス】
私のお気に入り【香り配合レシピ♡】
◯いつでもどこでも、リラックスブレンド 【ラベンダー７：オレンジスイート３】
◯夜、優雅なひとり時間ブレンド 【フランキンセンス７：イランイラン２：ジュニパー１】
◯気分爽やかリフレッシュブレンド 【ベルガモット5：ローズマリー3：スイートオレンジ2】
◯レディの虫除け対策ブレンド【ハッカ油8：ローズゼラニウム2】
使い方アイデア
- お部屋の全体にかけて、香りを楽しむ
- お洋服にスプレーする
- 夜寝る前に枕や寝具に吹きかける
- お手洗いのエチケット
- マスクスプレーとして、マスクの内側にシュッと一吹き
- 抗菌対策として、ゴミ箱のまわりにかける
手間がかかるのに、なぜ手作り‥？
手作りの魅力は、なんといっても好きな香りを選べることです。精油の組み合わせを変えて、アレンジが楽しめます。シンプルな材料で、使われているものが全て分かるから安心して使えます。いい香りで癒やされ、自分で作れた喜びを味わうと、少しの手間もいいなと思えてしまいます。適正な濃度で希釈をすれば、香りの強さも好みに合わせて調整ができます。香水と比較すると香りの持続性はありませんが、優しくふんわりと香ります。
まとめ
アロマスプレーは、場所を選ばず持ち運びもできるのでとってもお手軽。アロマクラフトの初心者さんも、安心して生活に取り入れて楽しむことができます。人によって香りの感じ方はさまざまなので、「あ、なんかこの香り好きだな」という感覚を大切に精油を選んでみてくださいね。
私は今年キャンプへ行ったので、ハッカ油をブレンドしたアロマスプレーが虫除けとしても活躍しました。リラックスやリフレッシュしたい時に、是非使ってみてくださいね。
コメント